您现在的位置: 爱靓网 > 减肥美体 > 瘦身减肥 > 正文

饭后喝什么茶可以减肥?坚持喝这五种茶效果不错!

      ★★ 编辑:Audrey | 来源:www.2liang.net | 时间:2020/12/7
导读:茶是很好的瘦身燃脂饮品,那么饭后喝什么茶可以减肥呢?

有些朋友很喜欢喝茶,而饭后喝茶也是一种不错的习惯,不仅有助于消化并且还能分解脂肪达到减肥作用呢!那下面我们一起来了解一下饭后喝什么茶可以减肥吧!想知道的朋友不要错过啦!

饭后喝什么茶可以减肥

(1)荷叶茶

荷叶茶是古代的减肥秘药,荷叶茶是一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,其次是一天分6次喝,第三最好是在空腹时饮用哦。不过,在饭后喝荷叶茶减肥效果也是不错的,大家根据自己喜好选择就好。

(2)山楂茶

山楂茶是许多减肥人士喜爱的,不仅口感好并且瘦身减肥效果也很不错呢!不过山楂茶更适合饭后喝,不建议饭前喝哦!山楂茶是由山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜适量,加入纯净水、乌梅等材料冲泡而成。山楂有着健脾胃、帮助消化,可刮掉肠胃中的油水的作用,向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖。

(3)乌龙茶

乌龙茶可燃烧体内脂肪,是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。在饭前或饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

(4)黑茶

一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成的,想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。饭后喝黑茶十分合适,减肥效果还是不错的,不过想要达到减肥作用,最好保持一天喝1.5升,可以在饭前饭后各饮一杯,长期坚持。

(5)杜仲茶

杜仲茶有着降低中性脂肪的作用,因为杜仲中的所含成分可以促进新陈代谢和热量消耗,从而让体重下降。除此之外,杜仲茶还有预防衰老、强身健体的作用。所以,无论是否为了减肥,饭后喝杜仲茶都是很好的。

好了今天为大家介绍的内容就到这里了,非常感谢大家的阅读和关注~

(本文由Audrey原创,谢绝转载!文章来源:https://www.2liang.net/jianshen